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（中央社記者洪健倫台北6日電）台北電影節今天下午為第21屆台北電影獎的準影后舉辦對談，女星郭書瑤、李亦捷、黃采儀受邀出席，和影迷分享擔任演員的經驗。女星黃采儀以短片「情色小說」入圍最佳女主角，她飾演一名陷入創作瓶頸的中年暢銷女作家，遇到仰慕她才華的年輕天才身障男寫手，在男子要求下，以性愛交換對方的才華。黃采儀在片中有大尺度性愛演出，她說看到劇本時就「見獵心喜」。一來因為中文系畢業的她曾有一個作家夢；二來黃采儀認為在台灣的影視環境，中年女演員當女主角的機會很少。「情色小說」篇幅雖僅有30分鐘，但黃采儀說，這是她第一次覺得詮釋到一個非常完整的角色，她從拿到劇本到開拍前，讓自己生活的一部分處在角色之中，幫助自己進入角色。演員李亦捷在「野雀之詩」中飾演酒店小姐，這次在片中要穿得少，又有裸露床戲。李亦捷說大家以為她不介意裸露，但對她而言，穿著清涼就已經是很大挑戰，還因此在開拍前，花很多時間在家裡作心理建設。談到對演戲的熱情與對自己的影響，李亦捷透露她過去2年曾經無戲可拍，卻也在這段空窗期發現自己真的很喜歡演戲。她說她曾有一段時間，如果不活在角色裡，就不知道怎麼面對自己的生活，直到拍完「野雀之詩」後，才慢慢脫離這樣的狀態。演員郭書瑤在男星藍正龍自導自演的電影「傻傻愛你，傻傻愛我」中飾演一名援交少女。郭書瑤表示她很喜歡這個角色裡沒有那麼友善、卻能給大家溫暖的人性面。這次與唐氏症演員合作，讓原先不相信真愛的郭書瑤，感受到愛原來可以真的很單純。談到擔任演員的心得，郭書瑤表示，雖然自己現在沒有能夠選擇角色的機會，但希望能夠挑戰價值觀與自己截然不同的角色。（編輯：屈享平）1080706

【早安健康／張承宇報導】大腿處的肌肉「股四頭肌」是人體中最大的肌肉之一，同時也是站立、步行時支撐身體的重要部位，日本專家推薦鍛鍊股四頭肌，不但能更有效燃脂、提高卡路里消耗來幫助瘦身減重，還能幫助維持膝關節健康、預防大腿肌肉衰弱造成的膝關節損傷，到老都能健步如飛！ 鍛鍊大腿「股四頭肌」幫助更有效率燃脂、瘦身，還能預防膝痛 日本宏州整形外科醫院資訊指出，股四頭肌是大腿4處肌肉的總稱，負責伸展膝蓋、支撐身體，是步行時會用到的重要肌肉，充分鍛鍊股四頭肌能提供足夠的支撐力，避免關節變形、疼痛。日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師內田輝和也表示，如果股四頭肌鍛鍊不足而衰弱，會讓膝關節無法得到足夠支撐而引發疼痛，甚至因此使膝關節變形、疼痛更加劇烈。 日本健康教練岩本良男則認為，股四頭肌是人體中體積最大、肌力也最大的肌肉，消耗的卡路里也最高，若是能充分鍛鍊，則能有效幫助燃脂。不僅如此，許多年長者臥床不起的原因正是肌力降低，讓關節負荷增加，引起嚴重的關節損傷、難以自行修復，因此更需重視股四頭肌的鍛鍊。 日本竹谷醫院院長、骨科、脊骨神經醫學雙專業醫師竹谷内康修推薦，躺著抬起單腳的動作，就能鍛鍊大腿髖關節到膝蓋之間的股四頭肌。竹谷内康強調，這處肌肉是維持膝蓋穩定最重要的肌肉，充分鍛鍊還可能幫助膝蓋恢復應有功能。 躺著就能練！下一頁看完整動作教學 大腿肌肉「股四頭肌」躺著就能練 仰躺，立起左膝，右腿打直後慢慢抬高離地約10cm後靜止5秒，再慢慢放回地面，休息2～3秒後再抬高，連續做20次後換腳。做的時候腳不要抬高超過20cm以免負荷量減低。 坐在椅子上也可做，一樣單腳打直，慢慢抬離地面10～20cm後靜止5秒。 … 延伸閱讀：

舊金山康樂公園部門（SF Recreation and Parks）2日午間在海傍蘇比爾曼（Sue Bierman Park）公園舉行今年第三次球迷觀賽派對，架起液晶大屏幕直播美國2：1力克英格蘭的女足世界杯半決賽，吸引超過1000名球迷到場為美國隊加油。雖然海傍烈日當空，球迷熱情高漲，大部分人始終坐在公園的草坪上為美國隊吶喊助威，不少女球迷是隊長摩根（Alex Morgan）的粉絲，她們穿著摩根在國家隊的13號球衣，為偶像每一次出彩的表現歡呼雀躍。球迷索霍斯（Tracy Thoohes）和斯特勞德（Ellena Stroed）認為這場比賽不容易，美國隊打得很棒，發揮出了正常水平，普瑞絲的首球為美國隊樹立了信心。她們同時認為，在中鋒位置上的隊長摩根是當今世界最偉大的女足球員，射門能力很強，在本屆世界杯首戰面對泰國隊時一個人進5球，本場比賽鎖定勝局的一球更顯實力。這兩名在舊金山居住的女球迷表示，她們平時會約很多女孩一起踢球，因為英式足球運動是她們的最愛。本場比賽開場僅10分鐘，奧哈拉右路下底傳中，普瑞絲後點頭球頂進球迷左上角，幫助美國隊迅速取得領先，這是普瑞絲在本屆世界杯的首粒進球。第19分鐘，懷特在美國隊小禁區中路接米德左路45度角傳中頭球破門，為英格蘭扳平比分。第31分鐘，霍蘭挑傳助攻，摩根插上頭球破門，為美國隊再次取得領先，這是摩根在本屆世界杯的第6粒進球。第67分鐘，英格蘭隊的斯科特直塞助攻懷特單刀推射破門，但視頻助理裁判（VAR）判斷懷特接球時越位在先，進球無效。第79分鐘，懷特在美國隊小禁區內接斯托克斯左路橫穿球時被索爾布魯恩在背後絆倒，主裁判多次回看VAR後判罰點球，英格蘭隊長霍頓主罰踢向左路，卻被美國隊門將納瑟爾撲住，為美國隊守住2：1的勝局。本屆女足世界杯的決賽將於7月7日（周日）早上8時舉行，由美國隊對陣瑞典與荷蘭之間的半決賽勝者。舊金山康樂公園部屆時將於市政中心廣場舉行球迷觀賽派對，對比賽進行現場直播。更多世界日報報導心中的絢麗新油電休旅誕生 Hyundai Kona Hybrid八月歐洲開賣！豐田汽車開啟電動車計畫 純電版Toyota C-HR打頭陣！

娛樂中心／綜合報導大陸人氣女團「火箭少女101」成員楊超越，自出道以來話題總是不斷，雖然她在唱歌方面尚有不足，但跨足戲劇圈後得到不少肯定，活動代言更是接不完。近日她遭爆在5月時跟老闆一同遊日本，兩人甚至一起在制服店挑選「蘿莉風服裝」，面對外界質疑，老闆乾脆PO照一次說清楚。▲▼楊超越出道以來話題不斷。（圖／翻攝自微博）楊超越跟經紀人兼老闆在近日遭爆料密遊日本，尤其楊超越在制服店「挑選蘿莉風服裝」，老闆在身邊提供意見的畫面更是激發網友的想像力，甚至有人質疑楊超越是不是被老闆潛規則，對於外界傳言，老闆則是在6日PO出一張照片說明，只見他跟女友甜蜜靠肩，而楊超越則坐在對面滑手機幫拍照，對自家老闆公然放閃一臉習以為常。▲▼經紀人貼出跟老婆合照闢謠。（圖／翻攝自微博）老闆表示，他跟女友已經在5月20日當天領證結婚，去日本是他、老婆、楊超越3人同行，絕不是爆料網友想像的那一種劇情，隨後，老闆老婆也轉發該發文，表示力挺老公。粉絲則最楊超越被造謠抹黑相當生氣，要求經紀公司站出來提告，「律師函搞快點」、「這對女偶像是多大的傷害」、「求你快告吧」。▲經紀人貼出跟老婆合照闢謠。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導阿樂解一排扣子狂奔！超兇雪球「全方位彈跳」 網驚：暈了暗中幽會…AKIRA眼睛狂放電！林志玲「超巨鑽戒」閃瞎遺傳王菲另類風格！竇靖童黑眼妝撞臉媽媽 網友笑：忍者龜夏戀嘉年華／寶刀未老！葉啟田「尾音狂拉12秒」網全跪哭

工商時報【孫彬訓╱台北報導】美股近期表現亮眼，由於電子旺季即將到來，台股技術線型持續強勢、以及除權息行情都有利反彈的持續，然下半年仍須留意G20後中美談判狀況及課稅議題，台股短空長多，建議以台股基金分批介入下半年展望明確產業。日盛上選基金經理人陳奕豪表示，市場資金寬鬆，且貿易戰若舒緩，指數仍會是區間震盪整理格局，觀察產業面，半導體因5月貿易戰出現雜音，7月海內外公司法說會對第三、四季的展望將是續漲關鍵；而貿易戰加劇導致大陸加速5G布建速度、也加速國產替代的速度，是未來熱門焦點。族群方面可關注5G、AI、ABC概念股、國產替代、雲端運算、半導體、高殖利率且穩定成長股。第一金中概平衡基金經理人施亭薇表示，台股今年平均股息殖利率預估為4.6％左右，高於全球各主要股市，有助於吸引外資青睞，形成下檔保護。其次，除美國將舉行總統大選之外，台灣今年也進入大選年，按過去經驗，股市當年度表現都不會太差。因此，即便短線回檔，空間應不致於過大，以震盪整理為主，待市場消化利空後，多方有機會再行表態。安本標準投信投資長彭炫通認為，儘管個別新興市場面臨考驗，但基於增長穩健、通貨膨脹受到控制和債務水準也獲得適度的支撐，主要新興經濟體的展望仍然看俏。野村投信國內股票投資部主管姚郁如表示，台股股息報酬率表現良好，股息率相較於10年期美債殖利率仍維持正值，有助於支撐大盤，此外，台股本益比也修正至長期平均值，已經反映企業獲利下修。短期因中美貿易談判重啟及華為禁令緩解，激勵股市反彈，跌深族群領先漲勢。未來走勢應回到基本面。因此，當台股因消息面因素出現震盪時，可伺機布局長期成長趨勢看好的族群，包括5G/物聯網、雲端運算、工業自動化與電動車等，當市場回檔整理時，受惠於貿易戰的內需消費產業以及金融股可望扮演救火隊而有相對不錯的表現。

上週發射的 SpaceX Falcon Heavy STP-2 任務，在將衛星送入軌道的部份取得了大成功，然而不知道是不是有魔咒還是啥的，回收中央的核心火箭竟然又再次失敗，算上第一次落入駁船附近的水中、以及第二次明明降落了，卻被風浪打翻，SpaceX 的三次 Falcon Heavy 任務就損失了三個核心火箭。幸好的是 SpaceX 近期內也沒有要使用 Falcon Heavy 的任務，所以回收失敗並不影響後續的任務。 不過失之東隅、收之桑榆，雖然火箭回收失敗了，SpaceX 卻終於首次接住了一片回返的整流罩，落進了特製的 Ms. Tree 快船的大網中。Ms. Tree 就是之前的 Mr. Steven，因為船隻換了東家（SpaceX 是僱用船隻來進行作業，船隻不是自有的財產），所以也跟著改名。說不定就是改名讓它也改運了呢？ 總之，接到了一片完整的整流罩，SpaceX 也就取回了罩內攝影機拍下的炫麗畫面，可以看到在回返的過程中，被高溫點燃的高速空氣分子產生的藍光，以及最後的降落 / 滑翔傘。這景像，之前可是沒機會看到的呢。下一次的發射是預計 7 月 21 日登場的 CRS-18 補給任務，到時候就看看 SpaceX 能否能梅開二度，再接一片或甚至兩片整流罩回來囉！

（中央社記者吳欣紜台北4日電）長榮空服員持續罷工，勞動部今天說，為維持中立性，包含公私立就服機構都不得推介求職者到長榮航空任何職務，從罷工行動開始時也已盤點，公立就服機構已無長榮航空公司職缺。長榮航空總經理孫嘉明日前表示，長榮航空預計在今年招募200餘名空服員，且首度招募男性空服員，預計先從內部地勤人員招考。2日並在官網宣布本籍培訓空服學員招募將於近日啟動。勞動部勞動力發展署就業服務組長陳世昌今天受訪指出，勞資爭議期間，勞資雙方在後續對話、爭議調處都各有主張及立場，為避免在這期間，資方可能透過就業服務機構覓得其他替代勞動力而有不利於勞方的情況，現行就業服務法即有規範就業服務機構相關規定。根據就業服務法第10條，在依法罷工期間或是事業涉及勞資爭議人數達10人以上，在勞資爭議調解期間，就業服務機構不得推介求職人至該罷工或有勞資爭議之場所工作。陳世昌表示，從長榮空服員罷工行動開始，已經盤點過公立就業服務機構職缺，其中並沒有長榮航空的職缺，也已經發函給地方政府機關提醒、注意就業服務法有相關規定。至於何謂「推介」，陳世昌表示，是指當就業機構刊登長榮航空公司職缺，求職者應徵必須透過人力銀行轉介，由人力銀行進行後續推介或處理，但就業服務機構若只是單純刊登長榮航空公司職缺，並由求職者直接接洽航空公司，這就屬於單純廣告、沒有推介問題。陳世昌也表示，根據過往函釋，長榮航空其他非空服員職缺，公私立就服機構也都不得推介給求職人，違者可開罰新台幣6至30萬元。（編輯：張銘坤）1080704長榮空服員罷工空服員苦行凌晨啟程 前往總統府爭尊嚴勞資交鋒無交集 長榮要有共識才談放空長榮航？長榮發4點聲明駁斥同意離島航線不罷工 工會發布五大宣言傳600名空服想復飛？工會：僅1、2百人＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

在交出近年來最差的獲利表現後，豪華汽車品牌寶馬（BMW）5日表示，現任執行長克魯格（Harald Krueger）將在合約明年4月底到期後卸任，不會尋求延續他的合約。美聯社報導，BMW表示，53歲的克魯格在2020年4月合約期滿後卸任，不尋求續約，董事會18日將開會討論接任人選，在董事會做出決策前，克魯格仍將擔任執行長。此前BMW受到反托辣斯案的14億歐元費用、以及新科技前期成本較高的影響，汽車部門在今年第1季陷入虧損，僅靠金融服務和機車部門讓整體集團出現獲利。BMW汽車部門陷入虧損，與該部門過去每季都穩定獲利且擁有豐厚利潤的情況形成鮮明對比。一位分析師指出，若不計入2008-2009年全球金融海嘯的情況，就算不納入反托辣斯案的費用，BMW汽車部門的利潤也是2006-2007年以來最低。BMW正面對整體汽車業廣泛遭遇的壓力，包括開發電動與自架車的高昂投資成本。BMW的新聞稿引述克魯格的話指出，克魯格想追求「新的職業生涯」。一般來說，德國企業會在執行長合約期滿的一年之前就續約，但BMW都未宣布續約，已引發德國媒體揣測克魯格的處境風雨飄搖。更多udn報導絲襪妹加完油員工狂跳針 網友歪樓：是我也暈了長榮空姐稱病卻血拚 1年上班154天被炒了花甲阿嬤誆走80億元 騙倒一籮筐銀行碩博士周迅穿這樣被酸像「爆買土豪大媽」 曬新美照扳回一城

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】美國總統川普4日把美國獨立紀念日（國慶）變成一場非典型、愛國主義澎湃的個人秀兼造勢大會。這場以「向美國致敬」為名的慶典，除了傳統音樂會和煙火，還有川普夢寐以求的軍力展現，各式戰機在磅礡軍樂陪襯下轟隆飛越國家廣場上空，川普並破天荒發表近50分鐘的國慶演說，頌揚愛國主義，大讚美國人無所不能，美國是世上最棒的故事之一。大力頌揚愛國主義川普2017年7月出席法國國慶閱兵後，一直希望華府能夠效法，辦一場規模更盛大的國力展示，但因為耗資達9200萬美元而落空。但這個野望，在他第一個任期的最後一次國慶算是部分如願。傍晚華府下著雨，但川普與數萬川粉風雨無阻。在空軍一號飛掠國家廣場上空後，川普偕第一夫人梅蘭妮亞在林肯紀念堂前發表國慶演說，締造近70年來新猷，現場轉播畫面只見保護川普的大片防彈玻璃雨水斑斑，但他意興風發。上一位於獨立紀念日在國家廣場發表演說的總統為杜魯門，當時適逢《獨立宣言》簽署175周年。各式軍機冒雨演出川普回顧美國獨立史，大力頌揚美軍的貢獻，並對社會各領域的英雄人物表達敬意。他甚至罕見釋放團結訊息，「我們必須以一個擁有共同目標的國家身分向前邁進，只要我們保持真誠的對話，銘記偉大的歷史，為更美好的未來奮鬥不懈，沒有什麼是美國做不到。」川普豪言，今日的美國比過往任何時候都更強大，美國人無所不能，天空屬於美國，他放送政治承諾，「很快會把美國國旗插在火星表面」。在這場猶如造勢大會的演講上，川普時而停頓，好讓B-2隱形戰略轟炸機、F-35與F-22戰鬥機、海陸V-22魚鷹運輸機、以及海岸警衛隊直升機等各色軍機，在下著雨的空中進行各種飛行演出，川普還親自客串司儀，介紹各種戰機的機型，川粉則興奮大喊「美國！美國！」公器私用變造勢會每年7月4日華府的國慶活動，都是以傳統的花車遊行、國會草坪音樂會和國慶煙火為主軸，川普突破傳統之舉，當然也遭批公器私用，把國慶舞台轉換為造勢大會，把國慶日政治化。這場國慶大秀的花費也受到輿論關注。《華盛頓郵報》日前報導，國家公園管理局為慶典挪用了維護全美公園體系的250萬美元，空軍消息人士透露，B-2轟炸機從密蘇里州飛往華府的每小時成本更高達12萬美元。但白宮與國防部並未公布開銷。另外，國家廣場兩側布置重量達數十噸的坦克和戰車，也令華盛頓特區官員相當失望。

中國時報【胡欣男╱台北報導】天道盟太陽會黃姓大哥覬覦東北角的高價魚貨轉賣大陸的驚人利潤，在基隆經營水產公司，以暴力企圖壟斷市場。刑事局蒐證，黃欲低價買進高檔魚貨未果，竟持刀刺殺中盤商，搶走百萬魚貨，循線逮捕黃等7嫌，5日依殺人等罪嫌送辦。綽號「天勇」的41歲黃男，平日在基隆、宜蘭等地漁港收購漁獲維生，但其作風剽悍霸道，常以暴力脅迫要求漁民賠本銷售，如有不從就報出名號恐嚇：「我太陽會的」黑道勢力介入，讓基隆港區黑影幢幢。刑事局獲報展開蒐證，去年底黃嫌與基隆八斗子漁港賣魚貨的中盤商起糾紛，他原想低價收購高價馬頭魚等水產，再轉售大陸獲利，對方不堪損失，只給次級貨，黃大怒相約談判，持刀刺傷對方手臂、腰臀等處，其中1刀割傷臉，差點刺瞎對方。黃還不讓對方做生意取貨，教唆幫派成員，駕駛貨車阻擋在被害人港區的貨櫃車前，讓漁船進港卻無法出貨。另涉嫌勾結同業的水產公司司機，趁運送魚貨櫃往南部之際，劫走整車百萬元的魚貨水產，被害人損失慘重，憤而報案。刑事局將黃提報治平對象，前天收網逮人，在新北、基隆等地拘提黃等7嫌，查扣彈簧刀、藍波刀等犯罪工具，另查獲少量安非他命。黃辯稱，是與同業交易糾紛，被控搶走的魚貨，是因對方欠他錢抵債，但被害人指證歷歷，警方依殺人未遂、強盜、組織等罪嫌送辦。警方發現，東北角的高價魚貨供不應求，近年在大陸很搶手，部分魚貨價甚至是台灣5倍，黑幫覬覦魚貨水產高額利潤，強勢介入漁港市場。除基隆港，正密切蒐證其他港區是否有黑道以暴力方式插旗經營，擴大偵辦。